Поливитамины могут замедлить биологическое старение — результаты двухлетнего исследования
Хорошие новости для тех, кто заботится о здоровом старении: учёные выяснили, что ежедневный приём поливитаминов способен замедлить биологический возраст организма. Исследование, проведённое специалистами Массачусетской больницы общего профиля, показало: за два года приёма биологическое старение замедлилось примерно на четыре месяца.✨
🔬Как это изучали?
В основе работы — данные масштабного исследования мультивитаминных добавок COSMOS. Учёные проанализировали образцы крови 958 здоровых участников со средним хронологическим возрастом 70 лет.
📊 Всех добровольцев случайным образом разделили на четыре группы:
🔸принимавшие суточную дозу экстракта какао и поливитамины;
🔸принимавшие суточную дозу экстракта какао и плацебо;
🔸принимавшие плацебо и поливитамины;
🔸принимавшие только плацебо.
🔬Как это изучали?
В основе работы — данные масштабного исследования мультивитаминных добавок COSMOS. Учёные проанализировали образцы крови 958 здоровых участников со средним хронологическим возрастом 70 лет.
📊 Всех добровольцев случайным образом разделили на четыре группы:
🔸принимавшие суточную дозу экстракта какао и поливитамины;
🔸принимавшие суточную дозу экстракта какао и плацебо;
🔸принимавшие плацебо и поливитамины;
🔸принимавшие только плацебо.
Состояние биологического старения оценивали с помощью «эпигенетических часов» — метода, отслеживающего изменения в ДНК (метилирование), которые происходят с возрастом. Анализ проводили трижды: в начале исследования, через год и через два года.
📊 По итогам двух лет учёные зафиксировали следующие эффекты:
🔹у группы, принимавшей поливитамины, замедлилось течение всех пяти эпигенетических часов, которые оценивались в исследовании;
🔹два из пяти показателей (прогностические факторы смертности) замедлились статистически значимо;
🔹общее замедление биологического старения составило около четырёх месяцев по сравнению с группой плацебо;
наибольшую пользу получили участники, чей биологический возраст изначально превышал хронологический.
⌛ Что такое эпигенетические часы?
Это научный инструмент для оценки биологического возраста. Он анализирует метилирование ДНК — небольшие изменения в участках ДНК, регулирующих работу генов. Эти изменения накапливаются с возрастом и помогают прогнозировать темпы старения и риски смертности.
📊 По итогам двух лет учёные зафиксировали следующие эффекты:
🔹у группы, принимавшей поливитамины, замедлилось течение всех пяти эпигенетических часов, которые оценивались в исследовании;
🔹два из пяти показателей (прогностические факторы смертности) замедлились статистически значимо;
🔹общее замедление биологического старения составило около четырёх месяцев по сравнению с группой плацебо;
наибольшую пользу получили участники, чей биологический возраст изначально превышал хронологический.
⌛ Что такое эпигенетические часы?
Это научный инструмент для оценки биологического возраста. Он анализирует метилирование ДНК — небольшие изменения в участках ДНК, регулирующих работу генов. Эти изменения накапливаются с возрастом и помогают прогнозировать темпы старения и риски смертности.
🎤 Говард Сессо, старший автор исследования, заместитель директора отделения профилактической медицины Массачусетской больницы общего профиля:
«Сегодня многие ищут способы не просто прожить дольше, но и сделать свою жизнь лучше. Было интересно наблюдать, как приём поливитаминов влияет на маркеры биологического старения. Это исследование открывает возможности для изучения доступных и безопасных методов, которые способствуют более здоровому и качественному старению».
🎤 Янбин Донг, соавтор исследования, директор Института профилактики Джорджии:
«Мы планируем провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, сохраняется ли замедление биологического старения после завершения приёма поливитаминов, а также изучить влияние на другие показатели».
«Сегодня многие ищут способы не просто прожить дольше, но и сделать свою жизнь лучше. Было интересно наблюдать, как приём поливитаминов влияет на маркеры биологического старения. Это исследование открывает возможности для изучения доступных и безопасных методов, которые способствуют более здоровому и качественному старению».
🎤 Янбин Донг, соавтор исследования, директор Института профилактики Джорджии:
«Мы планируем провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, сохраняется ли замедление биологического старения после завершения приёма поливитаминов, а также изучить влияние на другие показатели».
Что дальше?
Команда COSMOS продолжит изучать, как замедление биологического старения под влиянием поливитаминов может отражаться на:
-когнитивных функциях;
-риске развития рака;
-вероятности возникновения катаракты и других возрастных заболеваний.
🔬Хотя результаты многообещающие, учёные подчёркивают: необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как замедление эпигенетического старения влияет на реальное улучшение здоровья и самочувствия.
📝 Исследование опубликовано в Nature Medicine.
Команда COSMOS продолжит изучать, как замедление биологического старения под влиянием поливитаминов может отражаться на:
-когнитивных функциях;
-риске развития рака;
-вероятности возникновения катаракты и других возрастных заболеваний.
🔬Хотя результаты многообещающие, учёные подчёркивают: необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как замедление эпигенетического старения влияет на реальное улучшение здоровья и самочувствия.
📝 Исследование опубликовано в Nature Medicine.
